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眼疲勞多吃枸杞
  發表時間:2017年03月21日  點擊數:693次

  眼睛的退行性變化是不可阻擋的,但是我們可以通過吃東西來保護自己的是神經不受損傷、讓自己80歲的時候依然擁有30歲的視力力。

  《本草綱目》中記載:"枸杞,補腎生精,養肝明目。"食用枸杞就可以達到這個效果。枸杞,又名血杞。具有補腎益精、養肝明目的保健功能,是中老年人常用的滋補、美容、長壽佳品,與人參、何首烏并稱“益壽中草藥三寶”。一般健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適。如果是干嚼枸杞,吃的數量要減半,否則容易滋補過度哦!

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